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昨年から引き続き、参加して参りましたぁ～『セフィーヌ☆美人塾』

毎回モデルさんや、雑誌などでご活躍のプロの先生から手ほどきを頂けるという贅沢講習…

私だけではもったいないっ！豆知識を皆さんにも知っていただこうと思いまぁ～す

まずは講習前…毎度恐怖の『肌水分量チェック』

なんといってもワタクシ20代の頃、30代後半の数値を叩き出していたくらいの砂漠肌

今回も「煮るなり焼くなり～」ヤケクソ気分で測定『ピッ』…あら？72？奇跡な数値が

私の勝手な持論『たっぷり睡眠＆ときどきカルビ＆焼き鳥』のおかげかなぁ～と思います

ちなみに水分数値は見た目年齢にも響くのです水分量40台をキープ出来ていればOKですぞ

 老化の原因…8割は紫外線と言われてますこちら『セフィーヌ』今年のUV対策のお品

最高防御タイプ『ハイプロテクト￥4000』　(※ピンクのマイルド防御タイプも有ですよん)

①肌に優しい②白くならない③使いやすさ④効果の持続性⑤汗や水に強い…網羅しております

 紫外線ケアの食べ物としては、大豆・ハチミツ・小麦胚芽≪L‐レスティン≫　トマト≪リコピン≫

鮭・いくら・海老・かに≪アスタキサンチン≫　フルーツ全般・ブロッコリー≪ビタミンC≫

後はこれ重要…お夕飯時の『納豆』からの⇒夏こそ！『半身浴』

夜に良質なたんぱく質を摂取し、血行を良くする事でむくみ・冷えを解消～

放っておくとたるみ・くすみの原因になりまっせ～数年後に差が出ます「こりゃ大変だっ」

一年中、紫外線対策はもちろん朝晩のスキンケアもとっても大切っ

全女性の皆様…「今からですよ今からっ」